2019-10-05から1日間の記事一覧

【パフォーマンスを上げるには?】睡眠パワーを利用しよう

こたろうです。 アランと暮らすようになってから寝不足に悩むようになったわたしです。 アランがいけないんではなく、原因はわたし。 もともと眠りが浅い 長年の一人暮らし独り寝から他に人がいる環境に慣れない 中年以降の眠りの質低下が原因です。。 それ…